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vertido

Purvy tiene hojas carnosas y redondas que tienen un sabor ligeramente dulce y pimienta, y que a menudo se usan en ensaladas y platos de verduras. Las hojas purvianas también son ricas en vitaminas y minerales, y son particularmente ricas en ácidos grasos de vitamina C y omega-3. Purvy también se usa para sus flores, que tienen un hermoso color morado y que a menudo se usan para decorar platos y cócteles. Las flores de compra también son comestibles y tienen un sabor ligeramente dulce y fragante.

Cuando comer ?

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Temporada alta Principio o fin de temporada No la temporada

Sugerencia de Receta

Recipe Not Found!
Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
20 Cal
Lípidos
0 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
45 Mg
Potasio
494 Mg
Carbohidratos
3 G
Proteína
2 G
Azúcares
-1 G
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
21 Mg
Hierro
2 Mg
Magnesio
68 Mg
Fibras alimentarias
-1 G
Calcio
65 Mg

PMF

Cómo elegir libras ?
Busque hojas frescas y carnosas que sean de color verde brillante. Evite las hojas que están marchitas o amarilladas, porque indica que son demasiado viejas o que han sido almacenadas durante demasiado tiempo. Compruebe si las hojas son firmes al tacto. Las libras frescas deben ser crujientes y jugosas. Si es posible, elija los pechos biológicamente para evitar los residuos de pesticidas.
Cómo cocinar perforadores ?
Los perforadores son vegetales ligeros que tienen un sabor ligeramente agrio y una textura crujiente. Se pueden consumir crudos en ensaladas, o cocinar en platos o sopas de verduras salteadas. Para prepararlos, enjuague con cuidado y córtelos en pedazos. Sélos en aceite de oliva con ajo, cebolla y otras verduras de su elección, o agréguelos a una sopa de pollo o vegetales.
¿cuáles son los beneficios de la búsqueda ?
Los perforadores son una fuente de vitaminas C, A y B, así como minerales como hierro, magnesio y calcio. También contienen ácidos grasos omega-3, antioxidantes y compuestos saludables para el control de la salud y el peso.
¿cuáles son las variedades de la búsqueda ?
Pourpier común (Portulaca oleracea) Gold Gold (Portulaca Oleracea sativa) Grandes flores (Portulaca grandiflora) Pursuit de invierno (Claytonia Perfoliata) Mer Pourpier (Salicornia Europaea)

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